يتخفى الذين يعانون من اعراض الاكتئاب المبتسم خلف قناع الابتسامة لإخفاء مشاعرهم عمّن حولهم، ورغم أنهم يشعرون بنفس أعراض الاكتئاب العادي إلا أن لديهم قدرة عالية على إخفاء تلك المعاناة لدرجة أنهم قد لا يدركون أنهم مكتئبين.
اعراض الاكتئاب المبتسم
تتمثل تلك الأعراض جسديًا من خلال اضطرابات في الشهية، ومشكلات في النوم، مع ظهور بعض أمراض الجهاز الهضمي مثل:
- قرح المعدة والقولون بالإضافة إلى الشعور بالصداع والتعب طوال اليوم.
- وقد يزداد الأمر سوء إلى أن يصل للشعور بآلام المفاصل والعضلات واضطرابات في معدل ضغط الدَّم وضربات القلب.
- وأخيرًا تضعف المناعة ويزداد معاناة الفرد من الأمراض الجسدية.
أما الأعراض النفسية التي يشعر بها المكتئب فتبدأ بالتالي:
- الحزن غير المبرر.
- فقدان الشغف في أداء المهام اليومية والإحباط.
- صعوبة في التركيز وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
- ويتطور الأمر إلى وقوعه في نوبات غضب شديدة قد تؤدي إلى تفكيره في الانتحار.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: مدة علاج الاكتئاب البسيط
اختبار الاكتئاب المبتسم
وضع متخصصو علم النفس عِدة أسئلة نفسية يجاوبها الفرد ليتحقق من كونه يعاني اعراض الاكتئاب المبتسم أم لا، حيث تتمثل تلك الأسئلة في:
- مدى الشعور بالحزن.
- عَلاقة التفكير في المستقبل ومدى شعوره باليأس.
- الشعور بالفشل وانعدام الفائدة منه.
- مدى الشعور بالفرح والرضا عن النفس.
- جلد الذات وتأنيب الضمير في العموم.
- وجود شعور بأن الشخص مُعاقب بشكل دائم.
- مشاعر الاشمئزاز وخيبة الأمل.
- كونه مُلام على أشياء سيئة لم يفعلها.
- البكاء والرغبة فيه.
- سرعة الغضب وقدرة الآخرين على استفزازه.
- الكفاح الدائم للحصول على رضا الآخرين.
- وجود صعوبة بالغة في اتخاذ القرارات وإن كانت صغيرة.
- عدم الثقة بالنفس و عدم تقبل الآخرين له.
- تحفيز النفس بصعوبة للقيام بالمهام اليومية.
- اضطراب في نظام النوم.
- نفاذ الطاقة طوال اليوم.
- اضطرابات في الشهية بالزيادة أو النقصان.
- زيادة أو نقصان الوزن بشكل ملحوظ.
- التركيز بالصحة الجسدية.
- مدى أهمية العلاقات الجنسية للشخص.
- التفكير في الموت والانتحار.
يتم عرض تلك الأسئلة مع الإجابة باختيار من متعدد ما بين:
- أبدًا.
- نادرًا.
- أحيانًا.
- غالبًا.
- في أغلب الأحيان.
ويحدد الموقع وجود اكتئاب من عدمه وإن وُجد فما هي درجته، كما يحدد أهمية ذهابه لطبيب مختص ليبدأ برحلة العلاج قبل تفاقم الحالة.
كيف يمكن التخلص من الاكتئاب المبتسم
مشكلة علاج الاكتئاب العادي أنه يتطلب علاج طويل المدى واتخاذ إجراءات معينة لتفادي إصابة الفرد به مرة أخرى بعد الشفاء منه.
وما يزيد الطين بلة في اعراض الاكتئاب المبتسم أنها غير ظاهرة للآخرين بل ويصعب على المريض نفسه التشخيص بكونه مصاب بالاكتئاب لقدرته على إخفاء ما يشعر به.
وفي حالة لجوئه إلى إحدى الأطباء المتخصصين في العلاج النفسي أو تم حجزه في مصحة فأول ما يقومون به هو التشخيص الكامل للحالة وتحديد مدى إصابته بهذه الحالة النفسية لوضع خُطَّة علاج متكاملة.
فالاختيار الصحيح للعلاج وطريقته من أهم الخطوات للتحسين من حالة المريض في أقصر فترة ممكنة وإن كان يعاني من اكتئاب حاد.
ولا يمكن علاج الاكتئاب دون وجود دور مهم للمريض ذاته حيث إن الاعتراف بالمرض ووجود الغرادة لعلاجه ضمن الخطوات الهامة لنجاح خطة العلاج.
وأخيرًا يلجأ الكثير من الأطباء إلى الاستعانة ببعض العقاقير التي تخفف من حدة أعراض الاكتئاب لمساعدة المريض في ممارسة يومه بشكل أفضل خلال فترة العلاج.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: أضرار الحزن والاكتئاب
ماذا يشعر به مريض الاكتئاب
على الرغْم شعور المريض باعراض الاكتئاب المبتسم الذي لا يختلف عن الاكتئاب العادي إلا أنه قادر على إخفاء تلك الأعراض عمّن حوله والحفاظ بقدر المستطاع على علاقاته الاجتماعية وممارسة يومه بأداء العمل وغيره بطريقة جيدة.
كما أنه بارع في إظهار الابتسامة ليوحي للآخرين أنه بخير ويشعر بالسعادة ومتفائل لما هو قادم.
لذا يُنصح بأهمية وجود شخص داعم نفسيًا وقريب يمكن التحدث معه بما يجول بنفسك ليقوم بمساعدتك في حالة وقوعك بالاكتئاب.
يبدأ الاكتئاب باضطراب في المِزَاج مع ملازمة الحزن للشخص بدون وجود سبب واضح، مع فقد المتعة من النشاطات التي كانت تُشعر المريض بالسعادة من قبل وفقدان الشغف تجاه الحياة.
يزداد الشعور بالوحدة مع عدم تقدير الذات مصحوب بجلد الذات والإحساس بالذنب من أفعال لم يقوم بها وإن كانت بسيطة، ويكون الضغط النفسي عليه كبير بسبب التظاهر بعكس ما يشعر به.
هل يحاسب الله على الاكتئاب؟
من رحمة الله على عباده أنه لا يحاسب على الخواطر التي تجول في نفسه والدليل على ذلك حديث الرسول صلى الله عليه وسلم:
- “إن الله تجاوز عن أمتي ما حدثت به أنفسها ما لم تعمل أو تتكلم”.
ومن هنا نستنتج أن مرضى الاكتئاب في حالة جال بخاطره أو فكر فيما يصل به للكفر أو المعاصي فلم يُحاسب عليه بشرط ألا يفعل أو يقول هذا الأمر.
وإن نطق به مغلوبًا على أمره بسبب المرض النفسي فلا يؤخذ عليه أيضًا.
كما ذكر ابن عثيمين”أن المبتلى بالوسواس لا يقع طلاقه لزوجته وإن نطق به إذا كان بغير قصد منه” وذلك لكونه غير سوي ويتلفظ بالكلام دون إرادة منه.
هذا التعليل يفيدنا في وضع المكتئب بأنه إذا تلفظ بأمر غير مسموح به في الدين فلا يحاسب عليه.
بالرغْم من ذلك إلا أنهُ طالب بمحاولة العلاج والتخلص من تلك الحالة بقدر المستطاع، ويساعده في ذلك استشعار النعم من حوله والتأمل فيها مع التخلص من السخط وحالة عدم الرضا التي سقط فيها.
لكن إذا كان مريض الاكتئاب في مرحلة مبكرة من المرض ويعي ويدرك ما يقول ويفعل فهو محاسب على كل ما يبدر منه ولا بد من تحذيره في حالة تطاوله تحت تبرير مرضه.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: أسباب الاكتئاب النفسي
هل الاكتئاب المبتسم خطير؟
الاكتئاب المبتسم من أخطر الأمراض العقلية التي يمكن أن يتعرض لها الفرد في مرحلة معينة حيث ذكرت طالبة الدكتوراه بجامعة كامبريدج “أوليفيا ريميز”:
- أنه مرض شديد الْخَطَر لتعرض من هم دون سن الـ 35 عام للانتحار بسببه.
- وتذكر أن تسميته بالمبتسم غير واقعي وقامت بتسميته “الاكتئاب اللانمطي” نسبة إلى قدرة المصابين على إخفاء أعراضه والتظاهر بأن بحالة جيدة ويشعرون بالفرح.
قد يصل بهم الأمر إلى الانتحار دون أن يشعر الآخرين بحاجتهم للمساعدة.
أخيرًا ينبغي التنويه أن اعراض الاكتئاب المبتسم تظهر على المريض بالتدريج فقد يبدأ الأمر بأفكار سلبية لا يستسيغها الفرد ويحاول تجاهلها طوال الوقت بدلًا من التعامل معها وحل المشكلة المسببة لها مع التظاهر بأنه في أفضل حال.
هنا تكمن مشكلة تفاقم الحالة فالمريض لا يسعى لإيقاف الأمر وفي الوقت ذاته لا يلاحظ عليه من حوله أي تغيرات للتدخل ومساعدته في التخلص من تلك الحالة.