الخوف من الجنون وفقدان العقل أو المُسمى ب “نوبة الهلع” وهي فترة قليلة من الضيق والقلق والخوف، كما أنها تبدأ فجأة، وتعتبر مشكلة شائعة يعانيها الكثير، حيث تحدث في 11% من البالغين في كل عام، لكن هناك تعافي كبير لأغلب المرضى دون اللجوء إلى علاج، بينما هناك عددًا قليلًا أُصيب باضطراب الهلع.
الخوف من الجنون وفقدان العقل
في بعض الأحيان يكون الخوف ضروري وله إيجابيات، لكن عندما يتجاوز الحد المطلوب فإنه يتحول إلى عدو لدود.
ويُعد الخوف مشاعر مكتسبة ولا أحد يولد به، وهو شعور طبيعي إلى حين الخروج عن السيطرة، حينها لا بد من التغلب الفوري عليه لتنعم بحياة ناجحة خالية من المشاكل.
أعراض وسواس الجنون
يوجد كثير من العلامات والأعراض تستطيع ملاحظتها بكل سهولة، والتي من خلالها تعرف تشخيص حالتك ما إذا كنت تعاني من وسواس الجنون أم لا، وهم كالآتي:
- تغير السلوك.
- عدم تحمل المسؤولية تجاه أحد.
- الانعزال، الوحدة.
- عدم الاختلاط بالآخرين ولا الاهتمام بأمورهم.
- إهمال النظافة الشخصية.
- الرغبة في كسر الأشياء.
- الخوف من الجنون وفقدان العقل يسبب أيضًا الشعور بعدوانية ناحية الغير.
- الرغبة الشديدة في الانتقام من أي شخص.
- الضحك بصوت مرتفع وهستيري دون سبب.
- الصراخ دون داعٍ.
- البكاء المفرط.
- دائمًا يشعر بضياع وتوهان.
- لا يقدر على التركيز.
- الرغبة في الانتحار وقتل النفس نتيجة وسواس الخوف من الجنون.
- حركة زائدة بطريقة عشوائية.
- صعوبة النوم.
- انفعال دون سبب.
- رؤية وسماع أشياء لا أحد يراها غيرك.
- غرور وانتساب إلى شخصيات كبيرة في المجتمع برغم أنك شخص عادي.
- التفكير في شيء مضى بطريقة مفزعة لا تقدر على التخلص منها، مما يدفعك للجنون.
- التقرب إلى الله فجأة، ومن ثم الاتجاه إلى الكفر، أي أنك ترى نفسك التزمت تمامًا ومن ثم تحولك إلى النقيض تارة ثانية.
- التحسس من الألوان بشكل كبير عرض واضح في الخوف من الجنون وفقدان العقل.
- التأثر من الصوت والضوء.
- عدم ترابط الكلام.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: كيف اتعامل مع المريض النفسي
أعراض وسواس الخوف
بينما أعراض الخوف تكمن في التالي:
- ألم الصدر.
- اختناق.
- ارتعاش.
- ضيق في التنفس.
- إسهال.
- ألم البطن.
- غثيان.
- تعرق.
- انعزال.
- دوار.
- خدر ووخز في الأطراف.
- سرعة نبضات القلب.
- الشعور بالغرابة.
أسباب الخوف من الجنون وفقدان العقل
السبب غير معروف لكن يوجد عوامل تلعب دورًا في حدوثها، وهي:
- الوراثة.
- الإجهاد.
- تغير في عمل أجزاء الدماغ.
- حدوث مواقف معينة.
- الشعور بالظلم والقهر والتنمر.
- سوء معاملة الآباء منذ الصغر.
- العصبية والغيظ المتكرر.
- خسارة فرد مقرب لا يمكن تعويضه.
- تناول المخدرات والكحوليات.
- خلل في الأذن.
- السقوط على رأسه يؤثر على وظائف العقل.
- غَيْرَة شديدة وعشق جنوني.
- عدم وجود أصدقاء، وعليه يتحدث مع نفسه ويتعرض للفقر.
- الإحساس بالوسوسة دائمًا يُحدث الخوف من الجنون وفقدان العقل.
ومن جهة أخرى أشارت بعض البحوث أن استجابة جسم الإنسان الطبيعية للقتال والهروب في مواقف خطرة يساهم في ظهور النوبة.
مثلًا نفترض أنك رأيت حيوان وحشي يأتي نحوك، وقتها سيستجيب جسمك وتزداد ضربات القلب والتنفس وتصبح مستعد للمواجهة التي تهدد حياتك، كذلك نرى استجابات مشابهة في نوبات الهلع لكن ليس معروف سبب الحدوث عند عدم وجود أي خطر ظاهري.
تشخيص الخوف من الجنون وفقدان العقل
يوضع التشخيص عندما يصاب المريض بالمشكلة بشكل غير متوقع ومتكرر، إضافةً إلى ذلك لا تقل عن واحد من الآتي لمدة شهر:
- قلق مستمر.
- تغير السلوك.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: اضطراب الوسواس القهري وأعراضه وأسبابه وعلاجه
عوامل خطر تزيد من الخوف من الجنون وفقدان العقل
من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالخوف من الجنون وفقدان العقل ما يلي:
- تاريخ العائلة.
- ضغوط الحياة اليومية.
- تاريخ سابق من اعتداء بدني أو جنسي في فترة الطفولة.
- مشكلة أسرية، على سبيل المثال الطلاق أو موت الزوج.
- حادث شديد الْخَطَر أدى إلى صدمة.
- الإفراط في شرب القهوة.
- التدخين.
مضاعفات نوبة الخوف من الجنون وفقدان العقل
عدم معالجة النوبة ربما يؤثر على جميع نواحي الحياة، فتعيش في خوف دائم، مما يترتب عليه إفساد حياتك التي تعيشها، ومن المضاعفات المرتبطة بحدوث النوبة ما يلي:
- إصابة الشخص بنوع محدد من الرهاب، مثل ترك المنزل.
- مشكلة في العمل أو الدراسة.
- اضطرابات القلق.
- اكتئاب.
- انتحار.
- إدمان المخدرات والكحوليات.
- مشكلات مالية.
- البعد عن الناس.
كيفية العلاج الذاتي
قبل البَدْء في معرفة العلاج لا بد أن ننوه على أمر مهم، أن تعرف وتقرأ عن مشكلة الخوف من الجنون وفقدان العقل التي تعاني منها كي تتجنب الفحوص الطبية التي لا داعي لها.
على النحو الآخر لو كنت قلق لدرجة لا يمكنك حلها، فأنت بحاجة إلى استشارة طبية.
في حال عدم وجود مرض عضوي، يمكن فعل التالي:
- جاهد في حل مشكلتك الشخصية لأن هذا يجعلك أكثر قدرة في التعامل معها.
- لا تفزع إن تعرضت لها وتذكر أن نوبة الهلع ما هي إلا إنذار كاذب.
- توقف عن الأفكار المخيفة التي تولد داخلك الخوف، وشتت ذهنك عن تلك الأفكار بالنظر فيما حولك.
- ركز على شيء ما تعطيه انتباهك.
- بعد أن تهدأ، استبدل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية.
كيف أعالج نفسي من الخوف؟
يوجد بعض الوسائل العلاجية والمفيدة في حل مشكلة الخوف من الجنون وفقدان العقل، منها:
- اتباع تقنية الاسترخاء: مثل التنفس بعمق، تمارين اليوغا.
- تناول غذاء صحي متوازن: هناك عدة أطعمة تحارب الخوف مثل ممارسة الرياضة باستمرار، لا سيما أنها توجه تفكير الشخص وتبعده عن التفكير الزائد في الخوف.
- تدوين الأشياء المحببة.
- زيادة الثقة بالنفس.
- التثقيف، حيث يساعد على الرؤية لأنه يعتمد على حقائق ثابتة بعيدة عن التخمين.
- الحفاظ على الفكر الإيجابي، لأنه يساعد في الاستمرار حتى لو أخفق أول مرة.
هل الاكتئاب يسبب الجنون؟
نعم، قد يكون سبب لكن بالطبع الاكتئاب لا يصنف على أنه جنون، نظرًا لأن مريض الاكتئاب يعاني من حالة ذهنية شديدة الصعوبة فإنه يتعرض إلى حدوث الأرق ويدخل في اضطرابات نفسية كثيرة، مثل:
- القلق.
- التفكير الزائد.
- العزلة.
- الخوف.
وفي النهاية يؤدي كل ذلك إلى الخوف من الجنون وفقدان العقل أو الإصابة الفعلية بالجنون، أي يتسبب الاكتئاب في الإصابة بالجنون لكن بشكل غير مباشر.
هل يمكن أن يفقد الإنسان عقله؟
لا، في الحقيقة لا يوجد سبب مباشر في الإصابة بالجنون، لكنه يكون مرتبط بعوامل الوراثة، والتعرض للقلق أو التوتر لمدة طويلة يصاحبه اضطراب عقلي أو نفسي مثل اضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب.
هل مرض الوسواس القهري يؤدي إلى الجنون؟
إن الفرد الذي لا يعي أن التصرفات أو الأفكار الخاطئة الذي يشعر بها ليست طبيعية فهو مصاب بمرض في العقل، وأغلبية الناس المصابين بالوسواس القهري يعلمون أن التصرفات التي يقومون بها غير عقلانية، لذلك فإن مرضى الوسواس القهري لا يعتبرون مجانين.
ماذا يحدث للجسم بعد الخوف الشديد؟
الخوف من الجنون وفقدان العقل له نوعان من الاستجابة، وكلا النوعين يعملان على إحداث تغيرات في الجسم، وهما:
- استجابة عاطفية
وتختلف من شخص لآخر، حيث إن بعض الأشخاص يصدر عنهم فعل سلبي ناحية الخوف ويحاولون أن يتجنبوه في كل المواقف.
وغيرهم يبحثون عن هرمون الأدرينالين في الرياضات الخطرة لأن التفاعلات الحاصلة في كيمياء الدماغ نتيجة الشعور بالخوف قد تتشابه مع التفاعلات نتيجة الشعور بالإيجابيات مثل السعادة، لذا فإن شعورك بالخوف في معظم الظروف قد يظهر ممتعًا للبعض.
- استجابة كيميائية حيوية
بمجرد الخوف تقوم منطقة اللوزة في الدماغ بتنبيه جهاز العصب مُحدثة تغيرات جسمانية وتُعرف هذه التغيرات باسم “استجابة الفر”، وهي عبارة عن مجموعة متنوعة من التغيرات الفسيولوجية التي تحدث عند الخوف.
ومن هذه التغيرات ما يلي:
- زيادة نسبة الأدرينالين في الجسم.
- ارتفاع معدل ضربات القلب والتنفس.
- ضيق الأوعية الدموية الطرفية.
أما ما يتعلق بتأثير الخوف من الجنون وفقدان العقل على عملية الأيض فإن جسمك يشهد زيادة في مستوى الجلوكوز في الدَّم.
واستخلاصًا لما سبق، ترتفع مستويات الكالسيوم وكرات الدَّم البيضاء الموجودة في الجسم.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: علامات الشفاء من نوبات الهلع
الخوف هل هو مرض نفسي؟
نعم، عندما يكون الخوف مرضي فإنه بذلك يكون مرض نفسي، قد يصيب الفرد به في مرحلة الشباب، أو أواخر العمر، أو أن يحدث لفترة قصيرة ويعتبر مجرد عارض، أو يستمر لفترة طويلة مُحدثًا مرض نفسي آخر كالاكتئاب.
تجربتي مع وسواس الجنون
طرحت سيدة تجربتها مع الوسواس عبر المواقع النفسية، وأوضحت طريقة العلاج التي تلقتها وكيف تعاملت مع المرض وقالت: ” لقد تعرضت لصدمة شديدة بعد وفاة أمي وكنت وقتها صغيرة في السن، وفي أشد الحاجة لضمها لي وتواجدها بجانبي، ونتج عن ذلك ظهور أعراض عليَّ بعدما كبرت كالخوف من الجنون وفقدان العقل والتعب بمجرد تواجدي في مكان مغلق، وأيضًا كان يراودني هلاوس، كنت أعتقد أنني أملك العالم.
وأكملت قائلة: “أسرعت في عرض نفسي على طبيبة نفسية وفسرت لي ذلك وأخبرتني أنه نتيجة لما حدث لي في الصغر، وكتبت لي بعض العلاجات الطبية والحمد لله بدأت الأعراض في الزوال تدريجيًا حتى تعافيت فعلًا”.
لا بد أن نؤكد بأن وسواس الجنون مرض نفسي خطير للغاية، خاصة أنه يتحكم في العقل الذي يحدد نمط الحياة سواء كانت إيجابية أو سلبية، لذا ينبغي عليك الذَّهاب إلى الطبيب النفسي دون تكاسل بمجرد أن تلاحظ أحد الأعراض، مما يفيد في إتباع طرق وقائية مبكرة تساهم جدًا في بشارة الاستشفاء لديك.
طرق الوقاية من مرض وسواس الجنون
لا يوجد طريقة مؤكدة تحميك من الخوف من الجنون وفقدان العقل، لكن هناك بعض النصائح الهامة وسوف تساعدك على التخفيف من حدة الأعراض ومحاولة السيطرة عليها، ومن تلك الطرق:
- استشارة طبيب فورًا عند تعرضك لأي عرض مما ذكرنا.
- أخبر عائلتك وأصدقائك المقربين بما يحدث لك أول بأول.
- دائمًا افحص نفسك لتطمئن على صحتك.
- متابعة التمارين الرياضية.
- اتباع نظام غذائي سليم وصحي ومتكامل.
- النوم الجيد.
- حل المشكلات والتقدم للأفضل.
- عدم الاكتراث لكلام الأشخاص.
- عدم التفكير في الماضي.
- التصالح مع النفس.
- عدم الإنصات للمتنمرين أو من يحاولون مضايقتك.
- الجلوس مع الأسرة والمقربين، يساعد ذلك في الوقاية من وسواس الجنون.
وختامًا بعدما تكلمنا بوضوح عن الخوف من الجنون وفقدان العقل نوضح أنه لا يمكن أن يعيش الإنسان حياة طبيعة إذا كان يعاني خلل في صحته النفسية، وقد يظل طوال الحياة يعاني لو أهمل هذه المشكلة، وبصفة عامة إن تأثير الصحة النفسية على الصحة العقلية يسبب أخطار كبيرة، لهذا السبب ننصحك بالإسراع إلى الطبيب لإيجاد الحل الأمثل.
One Reply on “الخوف من الجنون وفقدان العقل”
Comments are closed.